Libérez vous de vos émotions négatives, ressourcez votre corps et apaisez votre esprit !
L'EFT : Technique de libération émotionnelle
L'EFT est une forme d'acupuncture sans aiguille qui utilise le système des méridiens de la médecine chinoise. Elle est basée sur le fait que toute émotion négative est provoquée par un déséquilibre énergétique.
L'EFT appartient à ce nouveau champ qu'est la psychologie énergétique issue de la kinesiologie.
C'est une méthode rapide, douce et facile à utiliser qui nous permet de nous libérer de nos émotions négatives à l'origine de nos problèmes récurrents, de nos difficultés et souffrances intérieures. Elle vise à stimuler et équilibrer le flux énergétique du corps pour libérer les blocages neuro-émotionnels.
L'EFT associe la puissance de la médecine orientale énergétique chinoise et celle des thérapies occidentales.
Origine
Dr Roget Callahan, diplomé en psychologie de l'université de Syracuse de l'Etat de New-York, est le spécialiste mondial du stress traumatique pour sortir du cycle anxiété-dépendance dans les années 80.
Ses recherches ont été modelisées par Gary Graig, un ingénieur de formation intéressé au développement personnel, qu'il baptise EFT en 1995. EFT signifiant Emotional Freedom Techniques.
Principe
En tapotant ou massant doucement certains points du visage, du haut du corps ou des mains, tout en se concentrant sur le problème à traiter (sur l'origine des émotions négatives), on rétablit l'équilibre de l'énergie circulant dans le système énergétique.
La mémoire de l'événement dérangeant est conservée, mais sans la charge émotionnelle négative qui l'accompagnait.
Domaines d'applications
L'EFT permet de travailler sur :
- les phobies
- le surpoids
- les stress
- les traumatismes anciens
- les dépendances
- la dépression
- l'image de soi
- l'insomnie
- les comportements compulsifs
- les blessures de rejet, d'abandon ...
Déroulement d'une séance
Pendant la séance d'EFT, le praticien vous guide et vous invite à :
- Stimuler des points précis d'acupuncture de la médecine chinoise qui sont utilisées avec succès pour guérir toutes sortes de maladies.
- Parler de vos problèmes et vos ressentis permettant d'alléger vos maux.
- Utiliser le corps pour revivre ces émotions sans être figé, afin justement de "défiger"ces émotions et donc de déprogrammer des ressentis négatifs.
- Vous recentrer sur nous même. c'est un élément indispensable de toute thérapie, le fait de verbaliser et de tapoter en même temps sature le cerveau d'information et les défenses tombent; car nous utilisons souvent notre pensée et notre mental pour "résister".
Nous pouvons utiliser la puissance des symboles parce qu'il rassemble et synthétise l'émotion négative. Le fait de répéter « je m'accepte et m'aime » permet d'aboutir à une vraie acceptation de soi et le changement peut alors avoir lieu et c'est avec le pouvoir du "je m'aime", cette phrase est très puissante, tellement puissante que certain client refuse au départ de la prononcer. Elle permet de dissocier l'être et le faire.
"Je peux m'aimer même si je ressens cela ou si je pense ça de moi".
Je ne suis plus identifier à mon problème.
Il est spectaculaire de voir à quelle vitesse l'EFT agit.
A noter :
Ce travail ne peut remplacer les recommandations médicales des médecins. Il est plutôt destiné à coopérer avec les professionnels de la santé dans une recherche mutuelle du bien-être optimum. Vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement en cours prescrit par votre médecin sans son accord.